La musique est un excellent compagnon pour atteindre un état de détente et de bien-être. Dans cet article, nous avons compilé une sélection exquise des meilleures musiques de méditation disponibles sur Internet.
Vous trouverez ci-dessous les meilleures musiques de relaxation de YouTube, Spotify, Apple Music, Android et iTunes Apps et SoundCloud.
Ce type de musique est un excellent allié pour la méditation, les exercices de yoga ou pour vous aider à vous concentrer sur vos études ou votre travail.
C’est aussi une excellente musique pour vous aider à dormir ou simplement pour atteindre un état de paix et de détente chez vous ou où que vous soyez.
Si vous débutez dans la méditation, vous voudrez peut-être écouter quelques méditations guidées pour débutants, ou lire des blogs et des livres pour apprendre à méditer correctement.
Astuce du jour : Les bracelets en quartz rose sont très bons pour atténuer le stress en se réglant sur les fréquences sonores de la musique et de votre corps. Pour en savoir plus, cliquez ici.
Les bienfaits de la musique de méditation
Beaucoup de gens trouvent que cela fonctionne pour accompagner leur pratique de la méditation avec une musique douce et relaxante.
Vous l’avez peut-être déjà fait à un moment donné. Vous avez peut-être remarqué que la bonne musique peut vous aider à vous détendre et à vous concentrer plus efficacement sur votre séance de méditation. Et ce n’est pas un hasard. La musique fait des miracles.
Comme vous pouvez le voir dans cet article, certaines études soulignent que la musique de relaxation peut augmenter la capacité d’adaptation du système nerveux et réduire le risque de crise cardiaque.
Il y a même eu des études scientifiques pour déterminer quelle est la chanson la plus relaxante de l’histoire. Devinez ce que c’est ?
Une équipe de neuroscientifiques de MindLab International aux États-Unis a essayé de trouver quelle chanson est la plus apaisante.
Comme vous pouvez le lire dans cette nouvelle, le gagnant est l’apesanteur de Marconi Union, qui semble être capable de réduire le stress et l’anxiété jusqu’à 65% !
Il est évident qu’accompagner la pratique de la méditation d’une musique de relaxation n’est pas obligatoire, mais cela peut apporter plusieurs avantages, parmi lesquels :
- Atténuer les sons extérieurs tels que les voitures ou les personnes
- Produire un état de relaxation, qui facilitera la concentration sur la respiration ou l’objet de la concentration
- Faciliter la connexion avec certaines parties de notre subconscient, une faculté bien connue fournie par la musique
- Qu’est-ce que la musicothérapie ?
- La musicothérapie est une thérapie qui utilise la musique pour améliorer la santé et le bien-être du patient.
C’est une thérapie particulièrement utile car elle déclenche le fonctionnement du cerveau au sens émotionnel, cognitif et physique.
Vous pouvez en savoir plus sur ce qu’est la musicothérapie et ses bienfaits dans cet article.
Notre sélection de la meilleure musique pour la méditation
La musique de relaxation est largement utilisée pour compléter les méditations guidées, car elle aide à induire un état de plus grand calme, de concentration et de connexion.
C’est un exemple de méditation guidée avec musique de fond. Je vous invite à l’écouter pour apprécier comment la musique enrichit l’expérience de la méditation :
Musique de méditation sur YouTube
YouTube est la plus grande chaîne vidéo que l’on puisse trouver. Il ne pouvait pas manquer dans cette liste la sélection des meilleures playlists et vidéos disponibles dans les médias audiovisuels numériques les plus populaires.
Listes de lecture sur YouTube : Les playlists sont une collection de vidéos sur un seul sujet. Ceux que vous pouvez voir ici contiennent spécifiquement de la musique de relaxation pour la méditation :
- Musique de méditation et de relaxation
- Chansons de méditation en kabala
- Musique pour se détendre, méditer ou dormir
- Sounds of the sea – Musique relaxante pour la méditation
- Une musique relaxante pour la méditation
Albums de musique relaxants sur Spotify
Spotify est une chaîne musicale très connue et utilisée. Ici vous pouvez voir les 12 albums Spotify avec de la musique relaxante pour induire un état de détente et de concentration pendant votre pratique de la méditation.
Si vous n’avez pas encore de compte Spotify, pour écouter les albums ci-dessous, vous devez d’abord vous inscrire sur leur site Web.
Ce sont les 12 albums recommandés :
- Musique pour la méditation
- Musique de méditation et de relaxation
- Musique spécialisée dans la méditation
- Musique pour la méditation profonde
- Musique de méditation zen
- Détente et méditation
- La musique pour guérir l’âme
- Une musique méditative pour se détendre et dormir
- Une musique relaxante avec des sons naturels
- Musique pour la méditation, la relaxation et le yoga
- Musique zen relaxante pour la méditation et la détente